Brainspotting a EMDR: Wybór Terapii dla Głębszej Zmiany
Jako osoba poszukująca skutecznej terapii dla traumy i innych zaburzeń psychicznych, możesz rozważać różne metody leczenia. Brainspotting (BSP) i Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) to dwie zaawansowane techniki, które oferują nadzieję na ulgę i zdrowienie. Chociaż obie metody mają wspólne korzenie – w rzeczywistości, twórca Brainspottingu czerpał inspirację z doświadczeń w pracy z EMDR – istnieją między nimi istotne różnice, które mogą wpłynąć na Twoją decyzję.
Szybkość i Skuteczność:
Brainspotting jest często postrzegany jako bardziej intensywna i szybka ścieżka do zdrowienia. Wielu pacjentów doświadcza znaczącej poprawy już po 4-6 sesjach, w porównaniu do standardowego cyklu 10-12 sesji EMDR. To może oznaczać szybszą ulgę i powrót do pełni życia.
Koszty Terapii:
Ze względu na potencjalnie krótszy czas terapii, Brainspotting może być również bardziej opłacalny. Mniejsza liczba sesji oznacza, że całkowity koszt procesu terapeutycznego może być niższy, co jest ważnym czynnikiem dla wielu osób.
Dostępność Specjalistów:
Chociaż w Polsce jest mniej terapeutów Brainspotting niż EMDR, warto rozważyć poszukiwanie specjalisty BSP jako inwestycję w swoje zdrowie psychiczne.
Indywidualizacja Terapii:
Brainspotting jest znany z większej elastyczności w podejściu terapeutycznym. Terapeuci BSP są szkoleni, aby dostosować sesje do indywidualnych reakcji i potrzeb pacjenta, co może przyczynić się do głębszej i bardziej personalizowanej pracy.
Podsumowanie:
Wybór między EMDR a Brainspotting powinien być dokonany po dokładnym rozważeniu Twoich osobistych potrzeb, celów terapeutycznych oraz preferencji. Obie metody są potwierdzone badaniami i oferują skuteczne narzędzia w procesie leczenia traumy. Jednakże, jeśli szukasz metody, która może przynieść szybsze efekty, być bardziej koszt-efektywna i oferować bardziej spersonalizowane podejście, Brainspotting może być odpowiednim wyborem dla Ciebie.
Ciekawostka jest taka, że większość praktyków Brainspotting (w tym Monika Gos, główna trenerka Brainspotting w Polsce) to byli terapeuci EMDR – a więc osoby, które mają porównanie między tymi dwiema metodami i z jakiegoś powodu wybrali jednak pracę w modelu Brainspotting.
Jeśli jesteś zainteresowany(a) Brainspottingiem i chciałbyś dowiedzieć się więcej, zapraszam na bezpłatną 15-minutową konsultację online. To Twoja szansa, aby zadać pytania i ocenić, czy Brainspotting jest odpowiednią metodą dla Ciebie. Zapisz się na sesję i zacznij swoją podróż ku głębszemu zdrowieniu już dziś.
Jeśli chcesz się zapoznać z opiniami pacjentów, którzy skorzystali z metody Brainspotting to zajrzyj tutaj.