Kiedy Brainspotting nie jest odpowiednią metodą
Nie ma metody terapeutycznej, która działa na każdego i w każdej sytuacji. Brainspotting też nie jest wyjątkiem – i uważam, że warto powiedzieć o tym wprost, zamiast budować nierealistyczne oczekiwania.
Kiedy warto się dwa razy zastanowić
Brainspotting jest metodą, która potrafi uruchamiać intensywne procesy emocjonalne. To właśnie dlatego działa – ale z tego samego powodu nie zawsze jest właściwym pierwszym krokiem.
Jeśli ktoś jest w ostrej fazie kryzysu psychicznego – silnej dekompensacji, epizodzie psychotycznym lub ciężkiej depresji z myślami samobójczymi – praca metodą Brainspotting powinna poczekać. W takich momentach priorytetem jest stabilizacja, nie pogłębianie procesów. Najpierw trzeba zbudować grunt, żeby w ogóle można było pracować z tym, co jest pod spodem.
Podobna ostrożność dotyczy osób z bardzo niskimi zasobami psychicznymi – takich, które nie mają jeszcze wystarczających narzędzi do regulacji emocji. Brainspotting może otwierać rzeczy, z którymi trudno sobie potem poradzić poza gabinetem. W takich przypadkach zwykle sensowniejsze jest zaczęcie od pracy stabilizacyjnej.
Dysocjacja – ważny sygnał
Osoby, które mają tendencję do silnej dysocjacji, wymagają szczególnego podejścia. Brainspotting może być dla nich skuteczną metodą, ale tylko wtedy, gdy terapeuta ma doświadczenie w pracy z dysocjacją i gdy praca jest prowadzona bardzo ostrożnie, z dużą uwagą na okno tolerancji.
Co z osobami, które „nie czują ciała”?
Część osób ma utrudniony dostęp do odczuć somatycznych – to zresztą często skutek samej traumy. Brainspotting nie wymaga pełnej świadomości ciała, ale pewien minimalny kontakt z własnymi odczuciami jest potrzebny, żeby praca miała sens. Czasem warto najpierw popracować nad tym kontaktem, zanim sięgnie się po tę metodę.
Brainspotting jak niemal każda terapia może szkodzić
Chcę żeby było jasne: mówienie o ograniczeniach Brainspottingu nie oznacza, że to słaba metoda. Oznacza, że – jak każde narzędzie terapeutyczne – działa najlepiej wtedy, gdy jest dobrze dobrana do osoby i momentu, w którym ta osoba się znajduje.
Jeśli masz wątpliwości, czy Brainspotting jest odpowiedni dla Ciebie w tej chwili, najlepiej porozmawiaj o tym szczerze z terapeutą przed pierwszą sesją. Dobry terapeuta nie będzie namawiał – pomoże Ci ocenić, czy to właściwy krok.